A metodologia trabalha o momento específico entre o impulso e a ação, preparando decisões antes que a vontade apareça.
A BARREIRA DE IMPULSO RESET™
A mudança organizada em quatro passos
O plano deixa de ser "não apostar" e passa a ser uma ação preparada para o momento difícil.
Quero começar os meus 7 dias
Use o Cartão SOS RESET, um protocolo curto preparado com antecedência para os momentos em que a vontade aparecer.
Defina o que fará antes de qualquer decisão. O plano deixa de ser só "não apostar" e passa a ser "quando X acontecer, vou fazer Y antes de agir".
Observe quando, onde e em quais situações a vontade aparece: tédio, ansiedade, recebimento de dinheiro, promoções de uma bet ou a necessidade de recuperar uma perda.
Dificulte o acesso às plataformas e reduza os estímulos. A meta é aumentar a distância entre "estou com vontade" e "já estou apostando".